Entrena como un Animal Inteligente: Descubre las mentiras y dogmas del fitness. Alcanza un cuerpo atractivo y saludable de forma natural y sin ir al gimnasio (La Evolución Síxtuple nº 2)

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Descripción


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¿Ganar músculo? ¿Perder grasa y peso? ¿Tener más vitalidad?
Entonces, seas hombre o mujer, entrena “como un animal inteligente”.

¿Pero, qué quiere decir esto? Veamos…
— Libérate del gimnasio: Haz ejercicios corporales, naturales, y adaptados a ti.
— Gana músculo real (si quieres): No se trata de tener un músculo grande, sino fuerte y funcional.
— Pierde grasa y gana salud: Trabaja de forma sostenible, escalable y sencilla.

Porque sabemos que hacer ejercicio físico es complicado. Que el gimnasio a veces plantea muchos problemas, y que hay mucha información sobre qué ejercicios hacer, cómo hacerlos, y qué “nutrición deportiva” deberíamos llevar.

Por todo eso, y más, hemos querido hablar claro.
Claro, Conciso y Contundente, para ser más precisos.
Orientado a la práctica, y explicado de forma amena y sencilla, para todos los públicos, haciendo así fáciles los complejos mundos del fitness, el gimnasio, el ejercicio físico y la calistenia.

La “calistenia” o entrenamiento corporal nunca ha sido tan fácil. Ganar músculo y perder grasa son dos conceptos ahora libres de mitos, dogmas y engaños.

¿Sobre el autor?
Jota Norte es el pseudónimo que utiliza en internet el creador de Meta Norte, una organización dedicada ayudar a las personas que quieren mejorar su salud, trabajo y entorno social. Graduado en enfermería, trabaja en Liverpool, Inglaterra, con pacientes inestables o críticos que salen de quirófano. En su tiempo libre cursa estudios universitarios de Psicología y estudia cuanto puede sobre salud, nutrición, ejercicio y deporte, superación personal, finanzas y psicología.