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Fitness en la Oficina: ¿En forma sentado en una silla? Si es posible

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Descripción del producto


A menudo es difícil mantener una actividad física adecuada, especialmente si nos vemos obligados a llevar un ritmo de vida sedentario con jornadas interminables de trabajo en la oficina. Pequeños trucos como usar las escaleras siempre que podamos, aparcar el coche un poco más lejos de casa o del trabajo para caminar un poco, intentar ir a los sitios andando o similares, te ayudarán a mejorar tu aptitud física.
Pero, ¿porqué no aprovechar el tiempo que pasamos sentados para ponernos un poco más en forma?.
En este libro te enseñaré 15 sencillos y discretos ejercicios, que podrás realizar sentado en la silla de tu oficina, en cualquier momento y sin necesidad de dedicarle mucho tiempo. Siendo un poco constante, te sorprenderás de los resultados que obtendrás dedicándole apenas 10 minutos al día.